专治懒胖子:每天4分钟极速燃脂训练

专治懒胖子:每天4分钟极速燃脂训练

泡妞没有身材怎么行?尤其是今年,很多兄弟都呆家里太久了,体重大大提升,那么有没有在家锻炼的方法呢?当然有,今天的课程就给你讲解一下。

利用碎片时间健身,每天只花4分钟在家燃脂训练最近窝在家里估计大家都吃肥了,这套课程适合你!

课程目录:

第一节:4分钟极速燃脂训练 – 极速甩脂经典训练.mp4

第二节:4分钟极速燃脂训练 – 站立腹肌训练.mp4

第三节:4分钟极速燃脂训练 – 全身塑形和核心训练.mp4

第四节:4分钟极速燃脂训练 – 腹部雕刻训练.mp4

第五节:4分钟极速燃脂训练 – 打造性感胸背线条.mp4

第六节:4分钟极速燃脂训练 – 全身和阻力训练.mp4

第七节:4分钟极速燃脂训练 – 增强平衡单腿训练.mp4

第八节:4分钟极速燃脂训练 – 全身组合动作超酸爽训练.mp4

第九节:4分钟极速燃脂训练 – 腹部撕裂训练.mp4

第十节:4分钟极速燃脂训练 – 两个超酷的组合动作.mp4

第十一节:小哑铃全身抗阻训练.mp4

课程截图:

专治懒胖子:每天4分钟极速燃脂训练插图

专治懒胖子:每天4分钟极速燃脂训练

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